ピラティスってヨガと何が違う？？➁＆イベントの紹介
こんにちは、A'dhara 福知山店です🌞
雪、降る降ると言ってますがなかなか降らないですね、毎朝どきどきです😲
さて本日は、ピラティスとヨガの違い第2弾です！お待たせしました🎉✨
記事後半ではイベントの紹介をしてますので最後まで目を通して頂けると嬉しいです！！✨
❔ピラティスがなぜ心の状態をよくするのか？
ピラティスをすると、「活力が湧く」「前向きな気持ちになれる」「人への感謝の気持ちが湧く」等
心への様々なポジティブな影響が生まれますが、それはなぜでしょうか？？
その理由は、ピラティスの最大の特徴「身体の深部・細部に意識を集中させ、正しく動かす」という
方法論にあります。
人は新しい何かに気づいたりひらめいたりしたときに、脳が活性化します。（「アハ体験」ともいう）
ピラティスのムーブメントの中で自身の内部への気づきや動きの発見から、
不安や恐怖などをつかさどる脳の部位の過剰な反応を抑制します。
そのため、自然と前向きでポジティブな心になれるのです💗
またピラティスの、呼吸とともにリズミカルに動くムーブメントでは、
「幸せホルモン」と呼ばれる ''セロトニン'' の分泌を脳内で促す効果があります。
セロトニンは、精神を安定させたり良質な睡眠へと身体を誘導する ''メラトニン'' という
ホルモンの原料ともなるため、心の健康を保つのに欠かせないホルモンです！！🍃
ピラティスで行う胸式呼吸もまた、全身を活動的にする交感神経を刺激する呼吸法です。
呼吸とともに、神経系が多く張り巡らされる背骨周辺を微細に動かしていくことで、
背骨のバランスが整い、姿勢が改善し、神経の働きが促され、自律神経バランスが整います。
これらの要素から、ピラティスは心を活性化させ、精神力を高めるのです！！🔥
いかがでしたか？？
ヨガとピラティスは脳や体への働きからなにからすべて全く違うものでしたね😲！
当店では随時イベントを開催していますが、その中にヨガがあります！
また、今後ピラティスも入れていく予定なのでお楽しみにしていてください💗
このあとはイベントの内容や講師の方の紹介、A'dharaとの相乗効果についてお伝えしていきます！！
【1月のイベント】
★リラクゼーション
第2・第4水曜日 長澤 はるか 先生
18:30～ / 19:00～ / 19:30～ 各1名ずつ
完全予約制 / 予約締切 : 前日20時まで ※日程変更・キャンセルは受け付けておりません
料金 : 2,750円（税込）（現地払い）
12月も開催しましたが大変好評なイベントです！！！✨
ヒアリングしながら体の気になるところを直してもらえ、その後なんと！コラーゲンマシンもついてきます！！😲
リラクゼーションで体の不調を整えて頂きスッキリしたところでコラーゲンマシンへ入っていただき、
眠っているコラーゲンを生成、良質な睡眠や体を内側から温めてくれるので相性ばっちりです🙆✨
instagram に12月開催された分の詳細や感想等載ってますので、
先生のアカウントも是非チェックしてみてください！✔
insta : ＠naganaga_haruka
★初級・中級ヨガ
第2・第4木曜日（第2:初級 / 第4:中級） ゆん先生
19:30～ 各4名まで
完全予約制 / 予約締切 : 前日20時まで
日程変更 : 予約日時の1日前まで
キャンセル : 予約日時の1日前まで
料金 : 初級 → 1100円（税込） / 中級 → 2200円（税込）
こちらも12月開催しましたがもちろん大好評でした！✨
初級
体を動かしたこともないような方こそ体験して頂きたいです！！
作業療法士の資格を持っておられるので、体の使い方（痛みの出にくさ・体のバランス）等も
作業療法士の観点から丁寧にお伝え頂けます🍃
中級
初級よりは激しめですが、Life yoga とはまた違います。
すこーーし汗ばむかな？くらいの感じです！！
運動したことない方へ向けて、マシンを使った後のフィットネス利用時のストレッチや
マッサージなども教えて頂けます～！✨
★Life yoga
第1・第3水曜日 ますみ先生
10:00～11:00 各4名まで
完全予約制 / 予約締切 : 前日20時まで
日程変更 : 予約日時の1日前まで
キャンセル : 予約日時の1日前まで
料金 : 1650円（税込）
ゆん先生のヨガとはちがい、動きが激しく、汗ばむ漢字のヨガになっております🔥
脂肪燃焼や体のバランスを整えてくれるようなヨガです！！
ダイエットにも効果的で、スタジオではフライングヨガもされているそうです！！😲
朝からヨガで身体をポカポカ温め、すっきりしてから1日を始められます✨✨
※フライングヨガとは
天井からつるされた布に少しずつ体を預け、逆さになったり登ったり
ヨガのポーズを取り入れ、楽しみながら心と身体が元気になれるプログラムです！✈
★耳つぼ
日程未定 関本先生
皆様、耳つぼご存じですか！？
耳には全身のツボが集まっており、少し耳を触るだけでマッサージした後のような効果があります！
神門（しんもん）というツボに貼ればリラックス効果が期待でき、より良質な睡眠へと導いてくれたり
お仕事や家事からくる体の不調を直してくれ、健康的な身体に近づけます！🍃
あとはジュエリーがキラキラしててかわいいので耳元が華やかになります💎✨
ネイルもそうですが少しいつもと違うだけで気分も変わってきますよね :)
（※下記写真は一例です）
目標体重までのカロリー調整等が必要な時は、
'' 体分析機 '' にのっていただくと分析結果が出ます！
右中央当たりの ''調節ガイド'' に食事でのカロリー調整や
運動での消費エネルギーが記載されています。
そこをもとに、「あと1食分減らさないと...」「お菓子分減らさないと...」
というときに食欲抑制のツボに貼っておくことで制御出来たりもします！
こりやすい部分（首・肩・腰等）のツボに貼っていただくと
いつもより体が軽い感じがして寝起き等も心なしかすっきりしてますよ💗
ちなみに関本先生はサロンを経営されており、
サロンでは耳つぼ以外も体験できるみたいです！✨
いかがですか？？？
当店と相性ばっちりなイベントが盛りだくさんです！！！🔥
さらに、1月・2月・3月で店内リニューアルもされますので、
A'dhara はどんどん進化していきますよ～！！！🏃
少しでも気になるイベントや参加してみたいイベントがありましたら、
いつも予約を取っていただいているstoresからも予約等とれますし、
店頭でスタッフに声かけて頂いたりLINEや電話でも
承りますので気軽にお声掛けください💡✨
長くなりましたが最後まで目を通して頂きありがとうございます！😭💧
これからもいろいろなイベントやリニューアルが待ってますので
ご期待くださいませ！！
いつもご利用いただきありがとうございます！！🙇✨
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